الرئيسيةالبوابةاليوميةAqwalMoustafaNourس .و .جبحـثالتسجيلدخول
Question ..."أهــــــــــــــــلاً بكـــــــم فى منتدي مصطفى نور الدين"...Question الإنسان الوحيد الذي لا يخطئ .... هو الإنسان الذي لا يفعل شيئاً study الذي لايفهم صمتك لن يفهم كلماتك والذي لن يفهم كلماتك لن يُقدّر أفكارك كن study كما أنت على حقيقتك، وقل ما تشعر به في أعماقك، فالذين سيرفضونك لا قيمة لهم، والذين لهم قيمة لن يرفضوك .. study اترك المستقبل حتى يأتي , ولا تهتم بالغد لأنك إذا أصلحت يومك صلح غدك . studyحصل ترماس أديسون على 1093 براءة اختراع ومع ذلك لم يحصل على شهادة الابتدائية،، حيث وصفه مدرسوه بالغباء، لاتجعل الشهادات عائقا. study قطرات المطر تكسر الحجر ليس لانها الاقوى ولكن بتكرار المحاوله تصل الى الهدف فلا تفقد الامل study في خبايا نفسك مواهب مدفونة، ابحث عنها هنا أو هناك.. ولا تستصغر نفسك.. ولا تقل أنا لا أفلح في شيء... study كلما كانت افكارك ايجابية وبناءة كلما عشت حياة ايجابية و سعيدة و كلما كانت افكارك سلبية كلما كنت ابعد ماتكون ان تحقق شيء ايجابي... study#انت_والمؤثرات -_- -_- الحياه مليانه مؤثرات سمعية و بصريه و حسيه و فكريه و ..... سواء الايجابى منها او السلبى... study العمل و الراحة وجهان لعملة واحدة .. ففي العمل تشعر بأنك تنجز و تنمو و تتقدم ، وأيضا في الراحة التي تحصل عليها... study أنت لا تدري ما الذي قد يحدث في المستقبل ؛ فلا تضيع وقتك وترهق روحك في الشوؤم أبدًاstudy

شاطر | 
 

 مهارة توكيد الذات ( تنمية بشرية )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مصطفى نور الدين
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 524
تاريخ التسجيل : 16/01/2013
الموقع : nouralden.alafdal.net

مُساهمةموضوع: مهارة توكيد الذات ( تنمية بشرية )    الخميس 5 مارس - 6:42

مهارة توكيد الذات


المراد بتوكيد الذات


قدرة الشخص على التعبير الملائم " فظاً وسلوكاً " عن مشاعره وأفكاره وآرائه ومواقفه تجاه الأشخاص والأحداث والمطالبة بحقوقه دون ظلم أو عدوان


ويتركز توكيد الذات على تقدير الذات " أي : رؤية الفرد نفسه وما فيها من قدرات وكفاءات " وتقييم الفرد لتقدير الآخرين له " مدى احترامهم له ومكانته عندهم " فالمتزن يقدر نفسه حق قدرها دون غطرسة ، بخلاف المتكبر والبخس نفسه حقها .



فوائد السلوك التوكيدي


يولد شعوراً بالراحة النفسية ويمنع تراكم المشاعر السلبية .


به يحافظ الشخص على حقوقه ومصالحه ويحقق أهدافه .


يقوي الثقة بالنفس .


يعطي انطلاقاً في ميادين الحياة " فكراً وسلوكاً " بعد التخلص من المشاعر السلبية المكبوتة .



خصائص السلوك التوكيدي السليم


أنه وسط بين الإذعان للآخرين بغباء وبين التسلط والاعتداء عليهم .


أنه وسط في مراعاة مشاعر الناس وحقوق الذات .


يتوافق فيه السلوك الظاهري " من أقوال وأفعال " مع الباطن " من مشاعر ومرغبات وأفكار "


أعراض وعلامات ضعف توكيد الذات


مجاملة الآخرين ومسايرتهم والاستجابة لرغباتهم وسعي الشخص لإرضائهم ولو على حساب نفسه ووقته وماله وسمعته ……..



وهذا يتضح من خلال عدة جوانب


الإكثار من الموافقة الظاهرية : نعم _ أبشر _ حاضر ……


ضعف القدرة على الرفض المناسب في الوقت المناسب


تقديم مشاعر الآخرين على مشاعره وحقوقه


كثرة الاعتذار للآخرين عن أمور لاتدعو للاعتذار


ضعف القدرة على التعبير عن المشاعر والرغبات والانفعالات


ضعف القدرة على إظهار وجهة نظر تخالف آراء الآخرين ورغباتهم


ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها وتحمل تبعاتها


ضعف التواصل البصري بدرجة كبيرة





عواقب ضعف توكيد الذات


تختلف باختلاف الأشخاص والظروف ، ولكن كثيرا ما يصاب هؤلاء بإحدى العلل التالية:


الاكتئاب - القلق - الرهاب الاجتماعي


اضافة الى المضاعفات الاجتماعية والوظيفية والتعليمية ونحو ذلك .



مفهومات خاطئة حول ضعف توكيد الذات


أن هذا من التواضع ولين الجانب والعريكة .


أن هذا من الحياء المقبول شرعا وعرفا


أن هذا من الإيثار المطلوب والمحمود في الشرع والعرف


السعي إلى إرضاء الناس كلهم والقبول لديهم جميعا



فنيات التدريب على السلوك التوكيدي


وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد طبقا لواقع الشخص وما يعانيه ، بحيث يبدأ بالأهون ثم الأشد منه وليس العكس .


ممارسة أسلوب التكرار والإعادة " تطبيق عملي بمثابرة " بإعادة السلوك والتدرب عليه مراراً حتى إتقانه


استخدام أسلوب الاستجابة الفعالة : استعمال السلوك التوكيدي الذي يحقق المطلوب الأدنى بأدنى ثمن نفسي ، والبدء بذلك قبل ماهو أشد منه .


استخدام أسلوب التصاعد في السلوك التوكيدي .

✎ أ / مصطفى نور الدين
♦ مدرب التنمية البشرية وتطويرالذات ♦
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nouralden.alafdal.net
 
مهارة توكيد الذات ( تنمية بشرية )
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: || القـسـم الخــاص بـ(مصطفى نور الدين) || :: بقلم مصطفى نور الدين-
انتقل الى: